Comment gérer la période des fêtes lorsque vous essayez de faire du TTC

Les fêtes de fin d'année sont une période de l'année remplie de rires, de joie, de cadeaux et de souvenirs. Tout le monde aime voir l'excitation des enfants lorsqu'ils ouvrent des cadeaux ou prennent des photos avec le Père Noël. Pour ceux qui luttent contre l’infertilité, qui pleurent l’absence d’un bébé et qui pensent que cette année sera la leur, les vacances peuvent être une période terrible et déprimante.

L’infertilité est une maladie invisible dont beaucoup souffrent seuls et en silence. Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de souffrance et de peine. Il est difficile de passer chaque jour avec le rappel constant que l'on n'a pas de bébé. Les fêtes de fin d'année sont dix fois pires.

Il est difficile de supporter les sourires artificiels que l’on est obligé d’afficher lors des réunions de famille et des fêtes de fin d’année alors que l’on n’a qu’une envie, pleurer. Les mélodies joyeuses que l’on entend à la radio et dans les centres commerciaux alors que l’on a la tête pleine de pensées sur ce qui se passerait si le traitement ne fonctionnait pas. L’obligation d’acheter des cadeaux à tout le monde alors que l’on sait que l’on se rend à la clinique dans quelques semaines pour commencer des traitements qui vous coûteront des milliers de dollars. Les fêtes de fin d’année sont censées être un moment pour se plonger dans l’espoir et le bonheur, mais malheureusement pour les personnes souffrant d’infertilité, les fêtes peuvent ajouter au désespoir. Voici quelques conseils et astuces pour survivre à la période des fêtes.
 

1. La vérité

Dire la vérité vous rendra libre, c'est une affirmation juste. De nombreuses personnes cachent leur histoire et leur situation à leur famille et à leurs amis parce qu'elles peuvent se sentir gênées ou honteuses. Ma question est la suivante : si on vous diagnostiquait un diabète, une colite ou une maladie de Crone, le diriez-vous aux autres ? La réponse est la plupart du temps oui, alors pourquoi cachons-nous ou hésitons-nous à partager un diagnostic de fertilité ? Je vous encourage à révéler votre vérité et votre situation. Je vous encourage à être transparent et ce faisant, non seulement vous vous sentirez plus léger, mais vous éduquerez les autres. Contribuons à réduire la stigmatisation liée à l'infertilité.
 

2. Dites non

Ce n'est pas grave de ne pas aller bien. C'est normal de vous éloigner des situations dont vous savez qu'elles seront préjudiciables à votre santé mentale et physique. Entourez-vous de positivité et de personnes qui vous aiment et vous soutiennent. Faites de votre mieux pour conserver l'esprit des fêtes. Si vous passez une mauvaise journée et que vous ne pouvez pas vous mettre dans une situation qui, vous le savez, va déclencher des émotions, dites non.
 

3. Prendre soin de soi

Prendre soin de soi est différent pour chacun. Qu’il s’agisse d’un massage, de lire un livre, de faire de l’exercice, de se faire faire une pédicure ou une manucure, de promener son chien, d’écrire un journal ou de préparer des biscuits, prenez le temps de le faire. Les vacances peuvent être pleines d’agitation, de sauts d’un plan à l’autre. Vous pouvez vous perdre dans tout cela et vous sentir dépassé. Prenez du temps pour vous et votre partenaire. Faites des choses qui vous apportent bonheur et calme.
 

4. Donner aux autres

L’infertilité est synonyme de solitude. Des études ont montré que les impacts psychologiques sont aussi puissants que les impacts physiques. Les fêtes sont une période de générosité et de joie. De nombreuses familles, enfants et personnes âgées sont aux prises avec des difficultés pendant les fêtes, tout comme vous. Vos difficultés peuvent être différentes, mais les sentiments sont similaires. Il existe un lien entre le bonheur et l’accomplissement d’actes de bonté désintéressés. On sait que donner aux autres active une zone du cerveau liée au contentement et au cycle de récompense. Les sentiments de désespoir, de solitude, de stress et d’inquiétude peuvent être atténués en donnant de votre temps et de vos ressources aux autres. Vos actes de générosité augmenteront votre niveau de bonheur.

Vous n’êtes pas seul à ressentir cela. Il y a tellement d’autres personnes qui traversent le même chemin que vous. Les fêtes de fin d’année ne se sont peut-être pas déroulées comme vous les aviez imaginées cette année, mais ne perdez pas espoir. Il y a des situations que vous pouvez contrôler dans la vie et d’autres que vous ne pouvez pas contrôler. L’infertilité est l’une de ces situations. Avec un peu de science, beaucoup d’espoir et la magie que la période des fêtes apporte, l’année prochaine sera peut-être celle où vous accrocherez ce bas supplémentaire sur votre cheminée.
 
Joyeuses Fêtes