Pilates
Si votre Si vous avez l’impression que votre programme de remise en forme s’est un peu essoufflé, essayez un nouveau type de cours qui vous redonnera un peu de fraîcheur. Prendre des cours de Pilates peut être un bon moyen d’élargir vos horizons en matière de fitness, qu’il s’agisse d’un cours sur tapis ou sur un réformateur Pilates.
Le Pilates est très polyvalent – vous pouvez certes le pratiquer dans une salle de sport ou un studio, mais vous n’en avez absolument pas besoin. Si vous préférez faire de l’exercice chez vous, ou même si vous voulez vous acclimater à ce type d’exercice avant de vous inscrire à un cours public, il existe également de nombreuses options de Pilates en streaming ou virtuelles.
Bianca Bolissian
Ancienne danseuse et professeur de danse, j’ai trouvé une nouvelle passion dans le Pilates lorsque j’ai quitté le Brésil pour le Canada. J’enseigne à mes clients et à mes étudiants depuis plus de 17 ans et j’aime partager mes connaissances sur le corps et le mouvement.
J’ai récemment eu un bébé après un long parcours de fertilité et les nuances de mon parcours avant et après l’accouchement m’ont donné une appréciation unique du conditionnement corporel et ont déclenché une nouvelle joie d’enseigner le mouvement conscient.
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